Que eu sou fã da atividade física na infância, vocês já sabem, mas eu gostaria hoje de conversar com vocês sobre a natação, esporte que, além da diversão, traz imensos benefícios para a saúde física e mental dos pequenos nadadores.
Separei para vocês alguns dos principais benefícios, vamos lá?👇🏻👇🏻
1 - Desenvolvimento da coordenação psicomotora
A natação infantil ajuda a criança a aperfeiçoar a coordenação dos membros inferiores e superiores e também o equilíbrio, a força, a agilidade, a flexibilidade, a boa postura, a noção de consciência corporal e os sentidos de visão, tato e audição.
2 - Fortalecimento da capacidade respiratória
Para o nado correto, é preciso fazer o controle da respiração. Esse movimento controlado de guardar fôlego e respirar no momento certo ajuda a fortalecer o diafragma, os músculos do coração e a circulação sanguínea.
3 - Gasto de energia
Atividades aquáticas, em geral, exigem bastante esforço físico.
Por outro lado, ela também contribui para o aumento da disposição de crianças sedentárias, sendo indicada inclusive para a prevenção da obesidade infantil.
4 - Socialização
A prática de esportes facilita a socialização das crianças, pois incentiva a vivência em grupo e a criação de novos vínculos de amizade com mais facilidade.
5 - Autoestima e autonomia
A natação infantil permite o desenvolvimento da autoestima e da autonomia, pois a cada novo desafio no esporte os pequenos se superam e se sentem mais confiantes.
6 - Segurança
Aprender a nadar também é importante para a segurança das crianças (e tranquilidade dos pais). O aprendizado é uma forma de reduzir o risco de afogamento em piscinas, rios, lagos ou praias.
É um esporte apaixonante, não é?
Gostou das dicas? Já encaminha para mãe que precisa saber também!!❤️
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