Vou explicar melhor!
Se é um hábito da família tomar café da manhã ou mais ainda... passar aquele café quentinho quando chega uma visita ... daí SUPER OK ensinar a criança a tomar café ou café com leite... não vejo nenhum problema em seguir essa "tradição" ... MAS por outro lado se é um hábito seu tomar café o dia inteiro... daí melhor rever isso aí e não perpetuar isso.
Na verdade não existe uma idade mágica que a partir dali está liberado o consumo de cafeína... na realidade precisa levar conta muito mais a dose de cafeína e seus efeitos sobre o organismo... e aqui vale ressaltar que cada pessoa reage de um modo a curto e a longo prazo aos efeitos da cafeína.
De modo geral menores de 2 anos não devem ingerir produtos com cafeína. E alguns experts liberam o consumo somente após 6 anos.
Os pesquisadores ainda não conseguiram definir uma quantidade segura para crianças... então: melhor não abusar!!
Eu insisto que vale o bom senso!
E vale lembrar que não é só o café que contém cafeína, hein!!
Então se vou deixar três dicas:
1 - se for oferecer, ofereça somente CAFÉ SEM AÇÚCAR para seu filho (se ele não gostar... então que não tome... adoçar o café serão dois erros, o do açúcar e do cafeína desnecessária para uma criança)
2 - CAFÉ COM LEITE tem que ser sempre mais leite do que café! Pois o café prejudica a absorção de muitos nutrientes e nesse caso principalmente.
3 - que o café é um poderoso estimulante você já sabe... mas sabia que ele também ajuda naqueles dias que o intestino está mais constipado?! Então já dose de café pode ajudar nessa hora...
Você costuma tomar café?
Dra Joyce Borba Marques
Pediatra e Nutróloga Pediátrica
CRMSP 178400 RQE 63852 | 63852-1
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